京东 11.11 红包
240628易老师体能四大项+爬行波比跳+剪刀腿
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240928易老师体能爬行波比跳+四大项+炮筒
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240726易老师体能+爬行波比跳+四大项+炮筒
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240925易老师体能战绳波比跳+四大项+爬行波比跳
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240719易老师体能四大项 爬行波比跳 蝎式跳
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240928易老师体能四大项+牛角包+炮筒
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240912易老师体能四大项+节拍器踏板+爬行
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240825易老师体能四大项 +上下踏板+爬行
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240717易老师体能四大项 炮筒 爬行波比跳
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240729易老师体能战绳波比+四大项+爬行波比跳
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240822易老师体能四大项+上下台阶（每组2分钟跟节拍，共4组）+爬行波比跳
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240614易老师体能 四大项 爬行波比跳 剪刀腿
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240713易老师体能四大项 牛角包 爬行波比跳
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240731易老师体能 四大项 爬行波比 三节跳。
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240505易老师体能四大项 牛角包 爬行波比跳
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240517易老师体能 四大项 炮筒 爬行波比跳
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240903易老师体能四大项 剪刀腿 爬行波比跳
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240808易老师体能四大项 爬行波比跳 蝎式跳（爬行没有录全）
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240622易老师体能 四大项 爬行波比跳 蝎式跳
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240807易老师体能 四大项 +牛角包+炮筒
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240816易老师体能四大项 爬行波比跳 蝎式跳
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240821易老师体能四大项 牛角包 炮筒
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240921易老师体能四大项+牛角包+炮筒
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240909易老师体能四大项 +爬行波比跳+蝎式跳
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240813易老师体能四大项 爬行波比跳 剪刀腿
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240607易老师体能 四大项 蝎式跳 炮筒 弓箭步（40个一组，体脂低可以做这个）
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240902易老师体能四大项 +牛角包+炮筒
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