京东 11.11 红包
人民体育出版社：体育健身堂——过顶深蹲
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卧龙与凤雏
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练