1500米速耐训练:600米➕1000米➕1200米➕1000米➕600米
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1000米如何跑进3分训练方法分享
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业余选手1500米可以这样练！
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健身展示
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400米如何跑进56s训练方法分享
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2分49的1000米，最后一百米飚出残影！
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1000米如何跑进3分钟——慈父式教学
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3000米如何跑进10分钟训练方法分享
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Speed确认参加2028洛杉矶奥运会100米赛跑项目
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友发比我长得帅，人很好，跑步水平很高，练到这个水平不容易，现在放弃有点可惜了#跑步#马拉松#体育生
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奎罗伊：塞维利亚（世锦赛决赛）是我最艰难的一场比赛，那天我本可以跑进3分25秒。英格布里格森有能力打破我的世界纪录，如今的运动员有可能3分23秒内完成1500米
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天赋型V努力型
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耍帅失败后被迫时间静止
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迎姨 勇闯健身房！
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600米1′26″62 Adidas adizero ambition 首测
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牙医参加1500米？，2天3破赛会纪录，最后300米秒杀全国冠军
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5000米➕2000米➕1000米强度课送弟弟们辣堡
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1500米最后一圈飙出1.02是种什么体验？
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长沙市运会1500米跑完了，pb 了秒钟，有遗憾也有收获，未来的路还有很长很长，唯有继续努力💪加油
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2分40秒的1000米能跟多少？
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1500米 拉爆体育生了
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晚上下班带女朋友跑跑步还是蛮惬意的～
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1200米强度课，兔子拉爆小学弟（平均配速2.49）
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173的身高，183的臂展，标准的65公斤羽量级身材（简介是个好东西）
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2024向阳中学运动会圆满结束，庆幸获得1000米、1500米第一名，继续努力💪加油！
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【分段数据】那些后300米39秒内的男子1500米大赛金牌得主 【1976年~2024年】
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中长跑等级标准大幅提高！留给某网红少年的时间不多了！！！
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4分半的配速看上去到底有多慢
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毫无训练痕迹全靠充血
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穿飞飚1000米跑2分58秒是种怎么样的体验？
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1000米重复跑三组 2.45 2.43 2.43 第三组拉飞学弟
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瞎坤巴练：800米间歇跑8组/间歇慢跑200米
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六边形战士跑400米根本不在怕！
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学会这个动作轻松带徒弟刷新1500米PB
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小雪在家也得练练上肢核心～
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软蛋必备上篮训练
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400米如何突破一分钟/方法分享
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你真的应该认真练肩
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冬天到了，记得保护好腘绳肌！想要爆发好，腘绳肌训练少不了！
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周二专项速耐练习 400米➕500米➕600米➕500米➕400米 间歇15分钟左右
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10岁女孩200米提高3秒，因为做对了这3件事！