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中体健身线上公开课——壶铃高位提拉
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刚进健身房的那一年 本肤浅(处女座)颜狗 就被一排排摆放整齐 花花绿绿的壶铃 勾引的失了心智 瞧这鲜艳的色彩 华美的外观 让人忍不住上手 好好(摸)练上一个小时 但怎么说这小壶铃 也是北边战斗民族发明的 万一没点基础 咱还真得抓瞎 我就惨了 当时空有一腔热情 就是不知道咋用啊! 你就好了 现在有人教你们 还是阳光英俊的小帅哥! 今天,就为大家带来第一个 壶铃训练动作示范 “壶铃高位提拉”
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