V
主页
京东 11.11 红包
普拉提-直播课回放-肩周强化2-核心与肘支撑
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
普拉提-直播课回放-肩周强化1-热身准备
普拉提 - 支撑综合跟练 - 肩带与核心强化
核心控制和髋关节力量挑战
普拉提椅子➕balansit小鲸鱼,侧腰强化超有效
普拉提 - 卷动核心组合练习 - 灵活脊柱,强化深层核心
普拉提-支撑跳跃练习-改善核心与下肢
脊柱矫正器练习
普拉提-垫上跟练-完整口令详解-反向卷腹核心强化
普拉提-下肢动作模式改善-泡沫轴辅助练习
普拉提 - 四足支撑全身训练 - 核心肩背臀腿一起练
普拉提核心床-高强度进阶肩臂塑形强化
居家健身实用小工具之滑行盘深层核心训练
普拉提核心床-万能的桥式-专注核心控制与脊柱灵活-控制下肢排列,减少手臂辅助-缓解下背痛
普拉提-居家跟练-大球平衡支撑整合
普拉提-脊柱灵活强化
十五分钟普拉提日常核心训练
普拉提跟练-居家练臀-侧臀强化
后仰伸展改善体态
普拉提 - 肩背舒展练习 - 动作详解及跟练
普拉提 - 核心控制串联
十分钟普拉提晨间唤醒,赶走起床气
普拉提-核心床-爬树-细节精讲-全身整合塑形
普拉提 - 怎样才算募集深层核心
普拉提核心床-动态平板支撑-强化核心控制-塑造肩部线条
核心床下肢力线训练,髋膝踝对齐,改善腿型崴脚复健系列
垫上普拉提 - 60分钟居家跟练4 - 深层核心强化,按摩内脏,促进肠胃蠕动,改善消化
普拉提 - 居家小工具组合 -8倍速混剪
普拉提-自我练习时如何提高核心觉察(1)
普拉提-大器械-阳康初期不推荐的核心强化练习
普拉提-核心床-课堂随拍-对称与不对称
普拉提 - 仰卧臀腿组合 (1)
10分钟深层核心强化跟练-全程细节详解-腰突友好-让马甲线更清晰
普拉提-自我练习时如何提高核心觉察(4)
普拉提核心床-一些些课堂随拍-观察客户,也是观察自己,有没有传递出精准的口令
普拉提-核心床-down stretch wave-脊柱流动-核心控制-肩带稳定
普拉提梯桶-swimming-游泳式-平衡伸展与核心控制
普拉提跟练 - 居家练臀2
普拉提 - 脊柱与核心整合
普拉提 - 泡沫轴四足支撑核心练习
日常促睾酮素训练方法:阿拉伯挤奶法jelp真人跟练视频【收藏】