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独处日记(16)学会自我疗愈的五个方式,韩国独居日记,周末的一天该如何度过,独处治愈的一天,生活断舍离系列,我一个人生活
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成年人的世界压力无处不在,今天就想通过这期视频和大家分享一下,5个邮箱的方法。 1. 跑步:我通常在漫长的晨跑过程里整理思路,或者收集灵感。 2.沐浴:我通常觉得洁净的躯体更让我产生被保护感。 3.阅读:大众化的娱乐海量信息最容易让人产生焦虑,阅读避免我们受到外界干扰 4.兴趣:培养一个兴趣爱好,将压力逐渐分散。 5.冥想:冥想是连接内在和外在环境的桥梁。 每个人都背负着来自职场或者生活的负面情绪。尝试着化解这些压力吧。活着本身是一件非常温暖的事情。 更多文字:wx公众号/微博:手晨昊JINHO
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