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《男生变帅成本真的很低》春日刷脂增肌计划
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3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
见识一下半个月的刷脂效果。
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163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
刷脂前后75-68-75kg,每一公斤体重变化都是质变
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