硬杆硬拉303.5*4（300以上第一次4次做组，纪念一下）
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在连续多日训练，特别是昨天高杠破PR后，身体比较疲劳的情况下：传统硬拉284✓（个人记录+10公斤）304❌ （略微离地了一下）
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曾经硬杆300是我的一道坎，现在每周都会跨一次，306也渐渐成为减载重量了
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不好意思，我传统也可以3倍体重做组
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眼镜小哥硬拉303KG(锁握)
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又涨了！硬杆302公斤*2！徒手无腰带短暂停！
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泽奇深蹲205公斤@85公斤！终于！！！4大深蹲都破200了，值得纪念的一天！
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硬杆硬拉突破6红！下一个大目标7红！
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新5RM，硬杠硬拉293.5做组！
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黄金赛！712.5/83！90公斤级冠！硬拉单项全场冠！
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力量举选手一年3次药检，还有谁？？？？83.5/735创造个人最佳成绩！
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硬拉350公斤！一天3破PR！
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佛系硬拉300*2，体重84公斤！
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B站硬拉第一梯队？？？我也来凑个热闹
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B站的老铁们：卧推130*4！极限大概是？
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无腰带硬拉突破16KG，288-304！
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首次比82.5-级别！遗憾没能破700！
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体重84，320公斤硬拉两次，锁定非常费力
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85公斤硬拉322.5公斤！硬杆+锁握！个人新记录！
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新3RM，314公斤硬拉3次
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最艰难的一次硬拉，没有之一！#293KG到底起来了吗？#大家强度到多少动作会变形呢？我是95%以上!
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高杠深蹲小有突破，200*4
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322.5公斤/85公斤农夫行走（+22公斤）
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刘琪硬拉346公斤！
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差不多8个月没用硬杆硬拉了，感觉有点陌生
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野兽赛前3天半，305公斤送给大家
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做做组吧！个人容量记录！
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4阳后恢复训练！相扑硬拉240*3*3
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撸铁快8年，终于卧推140了！不知道有没有到B站入门水平？？？
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高杠PR224公斤！
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是的，300公斤做有氧
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W1D1
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爷 青 回！231.5*5！
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近期的一些训练pr！281/400*5+/330*13
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一万次摇摆！第十一天！共计完成800次（57.5*450+48*350）！共计6266次！
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力型兼备！！！比赛试举也要保持好动作！(83/85KG级文弱书生)
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三段暂停硬拉，PR263裸拉，6月训练硬拉乱炖
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无腰带301公斤！
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130*8
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恢 复 训 练！
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20210912！深蹲252.5*2！个人新记录！