京东 11.11 红包
杠铃卧推，到底是脚尖踩地，还是全脚掌着地？
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wp北大杯 527kg@66.8
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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卧推的时候，杠铃两边不平衡怎么办？
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不想休息只想一直训练
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阿纳托利：我是这样练胸的
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70公斤杠铃卧推……#健身
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三项705kg三次。
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杠铃划船
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可以190kg热身了
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上肢强化日
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我只是一名文弱书生
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卧推一定要触胸吗？
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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凯皇陈凯的 裸装赛推×混合上举 (上肢力量)
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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用150kg热身？？？
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卧推175kg三组
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女高中生｜肩背练习
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卧推增力为什么那么慢？
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咱就说，要不硬拉以后就别做了
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粉丝练腹肌一个月反馈已经练出来了，今天在教大家只做一个动作在一个月内练出腹肌
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硬拉虽然腰伤了，但是微笑？？？
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腿很粗！但是蹲不起125kg ！（doge）
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开始狩猎了
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两个月，卧推进步25kg | 分享我的经验 |
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卧推105kg*3*3
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蜥蜴人居家日常
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卧推是最没用的动作
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杠铃深蹲别再用史密斯了！
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300kg深蹲随便练练就到了？没什么意思？！
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普通人一年卧推100kg几乎不可能？
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这是最常见的肩胛骨弹响以及矫正训练，5分钟搞定
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随便蹲拉一下 开始容量储备
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与470公斤杠铃一起倒地？
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硬拉430kg！举起200kg！欧陆翻挺、圆木推举前国服第一！钟科诚大力士专项，超燃混剪
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胸中缝放鸡蛋，卧推挑战玩的真花啊
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没有固定器械你们Y是不是就不会练了？
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硬拉295kg三组＋三次（硬杆、相扑）
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有人说，硬拉把腰椎拉骨折了？
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卧推时肩酸，下背是否要贴住凳子？