夏天的第一个龙井，秋天的目标赛事
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【随手拍】返校日，跑跑，逛逛，拍拍！
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母校校庆半马 石板路&上坡 辛苦但值得！
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赛前的最后两周-面对焦虑最好的办法就是解决让你焦虑的事情。
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梦想小镇半马 12729完赛-流畅的薄底鞋&跑友们的聚会
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8月收官 展望秋季-重拾跑步一年半，跟脂肪肝说再见！
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赛前课表安排&碳水超补--饿啊，好馋烤地瓜！
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冬训第一跑，有点跑不动-12月跑杭马的你，打算穿什么？
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西湖边跑一跑-疲劳感来袭，提高警惕！
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夏日的首次强度，真顶啊！
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33度，没带水，2h12min的长距离能跑完吗？
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杭州马拉松路线踩一踩-周末长距离跑崩收尾
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【随手拍】绍兴马拉松领物&马博会 周日绍兴见！
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好好运动，好好学习，好好吃饭，好好休息。
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赛后恢复，慢慢跑起来-你的比赛到底认证了吗？
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带盲人去跑步，是怎样的体验？黑暗跑团
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端午假，约个小伙儿上龙井
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计划外的pb 5k进20分？可惜还差了6秒
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龙井两上下，心率一百八！
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临平半马12837完赛，耐力有余，速度不足。
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烟雨西湖玫瑰线30KM-过大桥要跑多快后面不会鸣笛催你？
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10公里43分，心率142…引出来的老问题：跑步怎么降心率？
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马拉松训练中的速度
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马拉松热度这么高？学校的半马边上酒店都涨价。。
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亚运赛道跑半马-同样的路线，别样的感受&出签了，11月太湖见！
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日常16K 货船给我当兔子--气温变得舒服，那就让自己跑的不那么舒服。
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朋友帮录了一段，这核心也太不稳了。。。
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6月最后的强度课 破三配速限时体验卡 17min415*2
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郴州小东江晨跑15k-空气真不错，就是跑道有点碎
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铜鉴湖初跑，风景不错！-月底厌跑了，换个新路线，累啊。
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鸽鸽全马初体验
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梅家坞长坡解锁！有人带真的轻松好多！
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跑步8年 迪卡侬必入3件秋冬装备体验
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沿江25K晨跑+7K步行-看到了飞机，没跑到机场
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跑步为什么会上瘾？
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15km有氧跑+跑后乱谈 心肺运动测试 冬季跑步目标设定
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NIKE 基普乔格 配色系列发布 你选哪个？
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长跑大师课：热身第一部分【长跑教学】RS12热身Part1
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绍兴马拉松安全完赛-芝麻粒up在2万人中偶遇两位观众是多有缘！
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夜跑连着晨跑，有点累 -我的亚运观赛初计划
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从马拉松破3小时到破2小时40分，“真刀真枪”跑比赛我推荐大家选哪双鞋