【MIZI】瘦腹部，7天见效，30分钟站立锻炼 - 无跳跃、无下蹲、无弓步
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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【mizi】30分钟在1周内摆脱腹部脂肪🔥30分钟站立锻炼，不跳跃，不深蹲，不俯卧撑，新手友好，大基数友好，居家跟练，燃脂高消耗
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下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
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7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
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【MIZI】马甲线塑造！15分钟靠墙腹肌训练，两周见效！站立，新手友好！
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【MIZI】减脂塑形！20分钟全身有氧塑形运动，塑造苗条身材
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告别小肚子！一起练下腹
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【塑形】30分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，零基础可做
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（自用瘦腰合集）欧阳春晓沙漏腰➕韩小四站立瘦腰➕周六野马甲线➕帕梅拉站立腹部Hiit。
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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