肩膀挤压对抗
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一个动作破解压迫性防守
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炸球对抗垫步
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日常技巧训练
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实战对抗训练
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篮球个人技巧训练
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控球基本功训练
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胯下反跳变向误导
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原地节奏运球训练
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三威胁小细节
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原地基础控球训练
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运球突破训练
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踝关节康复训练
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对抗横撤步
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双球原地控运
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双球基础训练
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移动控球训练
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禁区终结能力训练
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双球突破训练
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犹豫步后的进攻选择
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变向误导技巧训练
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栏架控球训练
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低位背身技巧
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节奏控运训练
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节奏突破训练
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悬浮球指令下达训练，提高球员场上临场发挥，快速反应判断能力，视频呈现效果有瑕疵，练习时指令下达需快一些效果更佳！
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篮球基本功训练
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运球衔接脚步练习
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三种近距离终结
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进攻改变突破路线
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刺探步胯下突破训练
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行进间组合控球训练
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原地节奏控运
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后卫运球突破
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禁区内线终结能力训练
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持球突破后的终结能力训练
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双变向控球训练
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胯下延伸变向衔接背后急停
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持球突破训练
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篮球实战技巧
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刺探步三威胁