京东 11.11 红包
一个动作缓解久坐不适
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这个动作叫猫犬式，柔韧度训练，可以缓解腰背部僵硬
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3个动作缓解颈肩部不适
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三个动作缓解久坐腰背部不适
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一个简单动作缓解久坐腰部僵硬
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干货！四个动作改善肩部不适
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脊柱侧弯必练的四个动作，在家就能练
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一个动作改善剃刀背
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一个动作改善圆肩缓解腰背部不适
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一个动作缓解长时间低头颈肩部不适
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改善高低肩很简单，试试两个动作！
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脊柱侧弯矫正训练，一个动作改善胸腰弯
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一个动作缓解长时间伏案肩部僵硬
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平背背部酸胀，一个动作缓解
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脊柱侧弯核心力量训练四足支撑运动
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脊柱侧弯矫正训练，死虫式增强腹部核心力量训练
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一个动作改善颈椎生理曲度变直
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脊柱侧弯胸弯右腰弯左S弯矫正训练
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脊柱侧弯胸弯右凸矫正训练
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脊柱侧弯胸腰弯一个动作改善
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一个动作改善手腕部僵硬
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脊柱侧弯腰弯左凸坐着练
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脊柱侧弯胸弯右腰弯左S弯矫正训练
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脊柱侧弯训练后缓解腿前侧酸胀运动
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一个动作改善乌龟颈颈椎向前
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体态纠正，改善头颈前倾拉伸训练动作二
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脊柱侧弯腰弯左凸矫正训练
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脊柱喜欢的一个动作，柔韧度训练-蝎子摆尾
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脊柱侧弯胸椎侧弯矫正训练-门框运动
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核心力量训练侧平板运动
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