京东 11.11 红包
健身后疼痛滞后性……领教了……
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瘦了30斤的变化
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166.6斤👧｜今天吃完我也不知道能涨多少，但是快乐了，姐妹们六一快乐
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力量只有一个字……疼……胳膊疼……肚子疼……浑身酸痛……
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今天155.9斤（已瘦48.9斤）狂吃碳水的一天
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吃进肚子里每一口都是有热量的，今天吃了不到1100卡……练了40分钟有氧1小时力量
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掉了5两的一天
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我觉得每天做饭比减肥难一万倍……不想做饭……
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秦昊减肥法复食第一天，会不会涨称？虽然吃的比较少，但是可以吃东西了
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吃外卖真的会变得特别馋……容易控制不住自己的食欲……
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166.6斤👧｜如何判定自己是馋了还是饿了
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一定要瘦
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第148集｜体重158斤，掉8两，今天掉了个大的，管住嘴，除了三餐以外不要多吃，冲！
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十年前的短袖居然穿身上松松的啦……瘦下去指日可待，耶
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吃到好吃的东西就摇头晃脑……这德行改不了一点啊……
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控制热量缺口就可以瘦嘛，今天实验一下，明天早上看结果
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秦昊减肥法完整版，五天掉了8.2斤
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什么都不能多吃……晚上特别想吃花生……都下楼了发现下雨了……又回来了……最后吃了个花卷解馋了……吃干净的碳水就算体重上涨也不会涨很多……
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双眼皮瘦出来了
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麦当劳真香，晚上吃面包和鸡胸
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166.6斤👧｜如果今天还不掉秤，我就去吃放纵餐，想吃啥就吃啥的那种😁
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如果减着减着找不着坚持下去的意义，就回头看看自己之前的付出和努力，我觉得减肥最怕的就是忘记减肥这件事
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啊？谁？谁听信了传言？馒头配水瘦成系👻，吃馒头减肥的第二天！
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16+8减肥法挑战10天瘦10斤，第8天，结尾有彩蛋
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第十五天
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167斤👧｜刘亦菲减肥法 第五天：蔬菜日
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主打一个自律，疯狂管住嘴
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已经192啦
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16+8减肥法挑战10天瘦10斤
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掉大秤的感觉真是好，晚上体重无限接近于早上果然掉的多，哈哈哈
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没想到减肥都两个多月了，猪瘾还能犯，怎么没吃都是晚上馋呢……可真难熬
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挑战哈佛减肥食谱28天瘦40斤第三天
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今天劳动的还挺累，也挺香 嗯 主要是香……
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减肥没有捷径，只要忍住饥饿就能瘦，加油
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吃啥都瘦
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今天少吃两口……明天怎么也要掉个大的了吧……
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减肥太难了，尤其是馋
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瘦了快50斤一天吃点啥
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164.4斤👧｜昨天涨秤想蒙混过关没想到被发现了，好强的偷感，尴尬中，哈哈哈
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【徐小婷要瘦100斤】最新视频来袭，快来看看吧！
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秦昊减肥法复食餐，要吃易消化的食物，初期可能会涨点，不用担心，后面会继续掉秤的