京东 11.11 红包
吃进肚子里每一口都是有热量的，今天吃了不到1100卡……练了40分钟有氧1小时力量
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这一口终于吃到了，馋了一个月
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哈佛减肥法28天瘦40斤挑战结束，一些总结和问题
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昨天晚上吃了半串葡萄……吃了花生……还喝了半杯奶茶……没事哒……没事哒……没事哒……
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大基数要不要锻炼……瘦了40斤发现肉变松了……该练练了……
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166.6斤👧｜如何判定自己是馋了还是饿了
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控制热量缺口就可以瘦嘛，今天实验一下，明天早上看结果
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day119👧｜204➡️100需要多久｜可以嚼的酸奶真的很糊嘴，但是我好喜欢吃💕早餐：酸奶蓝莓贝果+咖啡午餐：裙带菜豆腐汤
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力量只有一个字……疼……胳膊疼……肚子疼……浑身酸痛……
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挑战28天瘦40斤的哈佛减肥法一周合集
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挑战28天瘦40斤
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171斤👧｜含着泪[苦涩]吃完的麻辣烫和炸鸡柳，明天开始还
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我暴食了，晚上控制不了自己的吃东西
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第28天
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减肥期间任何方式都没有少吃挨饿这个效果最好，少吃挨饿是我心中YYDS，今天又卡了，我真的要减量了……
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167斤👧｜刘亦菲减肥法 第五天：蔬菜日
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放纵一次涨4.4斤
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吃外卖真的会变得特别馋……容易控制不住自己的食欲……
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挑战100天瘦40斤第4天，想吃咸的，特别想吃咸的
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放纵餐吃成放肆餐
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今天劳动的还挺累，也挺香 嗯 主要是香……
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早午餐
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减肥四个月，意志力逐渐薄弱……
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今天少吃两口……明天怎么也要掉个大的了吧……
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day105👧｜204➡️100需要多久｜一个人吃饭的一天……怎么方便怎么来
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161.4斤👧｜涨8两，有人饿💩就瘦2两，有人连吃三大碗一斤没涨
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day126👧｜204➡️100需要多久｜减肥后上厕所不通畅可以试试加大油量，多吃绿叶菜，会有很明显的效果的早餐：恰巴塔三明治+酸奶+蓝莓
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啊？谁？谁听信了传言？馒头配水瘦成系👻，吃馒头减肥的第二天！
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你们发没发现有些人瘦的很有道理
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day107👧｜204➡️100需要多久｜涨了1.2，减量的一天，早餐和晚餐最满意早餐：恰巴塔三明治+咖啡午餐：清炒圆白菜+鸡胸+玉米晚餐：鸡腿+小番茄
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碳水多吃了一点睡觉都香……
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day129👧｜204➡️100需要多久｜又瘦1斤，马上突破160
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day104｜204➡️100需要多久 天气越热越不想开火…90后应该都不太会做饭吧…早餐：鸡腿+面包+坚果+半个黄瓜+咖啡午餐：尖椒鸡蛋拌面
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瘦了快50斤一天吃点啥
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Mark 马克
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昨天晚上的烤鸡可真好吃，到现在还回味无穷
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158.4斤👧｜三餐，第一次烤土豆，很成功
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减肥太难了，尤其是馋
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夏天到了，好吃的越来越多，晚上出门碰到烧烤的次数也增加了，多吃点省的晚上出去馋了一顿狂吃，瘦4两的一天
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轻断食第一天结束，掉了2.2斤，不饿……可能是之前吃太多……
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我是非常不建议大餐后液断或者轻断食的！