V
主页
【2min一个动作提高后腿能力】每天2分钟,提高控后腿与背肌能力!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【2.40min舞者背臀训练】背肌+臀组合训练|后腿能力必备练习
完整版【舞者背肌训练】每天一遍,快速提高后腿与背肌能力!超强打卡!
【2min一个动作提高后腿能力2】舞者控后腿训练|零基础友好跟练
【1.30min舞者背肌训练】打薄后背+加强背肌|零基础跟练
【2min舞者脚背意识训练】友好跟练|训练脚趾灵活|收紧核心
居家练功|分享5个超有效的背肌训练🔥收藏
舞蹈老师纠正学生动作的方法,打才有效果
【5分钟舞者核心训练2】斌斌跟练|六个动作简单!
【舞蹈生穿舞蹈鞋的学问】舞蹈生必看的知识!
【舞者软开方法:三个步骤下横叉】零基础看过来!
6min【舞者核心训练】上下腹肌加强提升
【5.30min舞者简单拉伸】新手友好!早晚舒缓拉伸~
【12分钟舞者深度拉伸】讲解版它来了!新手友好!
舞蹈基本功课堂教学57
正经舞蹈训练,少女示范勾绷脚练习3
【9min舞者系列开胸腰与肩膀】瑜伽砖辅助跟练!新手友好!
【一字马后胯提升】进阶版-有基础同学快马住!
舞蹈生日常训练
芭蕾舞基本功训练
斌斌tips9|自己学舞蹈如何去记动作呢?
跳它太快乐啦!一遍就会·塑型燃脂《sha la la la》早起醒身
【舞者软开方法:三步骤学习一字马】初学者必看!快收藏!
舞蹈基本功课堂教学53
【12分钟舞者深度拉伸】斌斌原创跟练!新手友好
【3分钟舞者核心训练3】腹肌进阶跟练!一起打卡!
宝藏教程!5个动作,开肩美背,让你轻松拥有女神背影!
67岁的年纪,为了家庭和孩子牺牲了自己的一辈子的精力和生命零基础过来学习舞蹈,学习了五个月的时间改变也太大了,学习完之后整个人都年轻了20几岁
舞蹈基本功课堂教学52
【5min舞者内侧肌发力训练】斌斌跟练!新手友好!
小艺考(27)
【脚背软开练习】铲子脚快看过来!压脚背方法合集!
课堂展示一下
【一字马后胯提升】初级难度!快收藏!
舞蹈基本功课堂教学56
斌斌tips8|课堂上记不住动作怎么办?
快乐燃脂操30分钟合集横版
舞蹈基本功课堂教学51
【舞蹈课前后要注意什么】宝藏干货!
舞蹈基本功课堂教学19
02舞蹈tips|巧借外方法延伸手指视觉