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京东 11.11 红包
【动作教学】深蹲不标准?四招教你应对
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嗨,上一期介绍了深蹲入门的三步训练,不知道大家练习得怎么样呢? 如果在深蹲过程中发生了身体过度前倾、脚跟离地、弓背等情况,可以采用以下四种临时解决方案: 局部深蹲、采用宽站姿、垫高脚跟、高脚杯深蹲。
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