京东 11.11 红包
高杠深蹲69.5kg 3×7 卧推40kg×2
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高杠深蹲70kg 5×5储备
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61kg 2×5暂停蹲
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深蹲73kg 5×7和86kg暂停硬拉2×5feat.狼头健身服
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深蹲81kg 3×3 第三组蹲了6个 传统硬拉91kg 2×3强度日小进步
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高质量深蹲85kg 3×3卧推40kg3×3 可惜硬拉 一坨
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勉强恢复到了年前的强度水平 深蹲80kg✖️1 76kg 3✖️3
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深蹲75kg 5×7 卧推40kg 5×7 硬拉暂停88kg2×5
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停训恢复ing 深蹲80kg 2×4 卧推硬拉难看
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深蹲和卧推储备
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一身黑的高杠深蹲67kg 5×5 卧推41kg 3×3右髋已废 心情比髋还废
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轻训暂停深蹲63kg 2×5
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辅助项罗马尼亚硬拉60kg 3×6
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新的深蹲pr 90kg
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突破自己的一次训练 深蹲80kg×1 70kg×5
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高杠储备。力量举如何才能进步呢。封面放个看起来若有若无的股四线条
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臀肌和腘绳爆炸的传统硬拉90×1 87kg 3×5
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高杠深蹲82kg 5rm 硬拉84kg×5
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w1d1 高杠深蹲63kg 2×9不练腿 练练脑瓜
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求大佬指点深蹲动作。
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五天搞科研加班，下潜式启动好有意思
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深蹲5×7之后的80kg暂停硬拉2×5臀肌继续爆炸
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小小的力量储备SBD 小重量传统硬拉暂停质量让人满意
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每组只能维持三个较高质量的相扑硬拉85kg 3×5
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深蹲90kg×2 硬拉110kg 卧推47kg 相扑硬拉70kg×10明天出差，今天练废
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记录安全杠深蹲储备和卧推
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高杠深蹲76kg 3×5 以及摆拍失败
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84kg 2×5暂停硬拉。带腰带就腰拉😠 不带腰带又害怕的传统硬拉
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喜提传统硬拉三位数100kg 2×3
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高杠深蹲77kg 5×3和传统硬拉87kg 2×3
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哪有那么多观众，我为自己而活---敢买不敢穿的裤子。相扑硬拉76kg 3×5 SSB 60kg 5×5
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你好 弱弱的卧推37kg 4×7
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吃饱了训练就是快乐_深蹲储备
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轻训日，体脂过高，减脂 安全杠暂停深蹲
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深蹲83kg×4 及83kg×2 硬拉85kg×5 腿部力量与技巧
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学技术的相扑硬拉81kg 3×5
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带着我胖到无可奈何的腿深蹲来了——适应周深蹲及传统硬拉辅项
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相扑硬拉80kg 3×5但是质量难看带腰带硬拉反而不舒服
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深蹲卧推5×7 暂停硬拉2×5 练后餐酒
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七个月入门力训成绩S85 B40 D110
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回炉重造的力量举入门_相扑硬拉75kg 3×5