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上班族怎么预防臀部紧张?泡沫轴放松臀部,身姿优雅健康跟随!
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不管是举重、跳跃、奔跑和冲撞等动作,臀部和髋关节发力都起到了决定性作用,泡沫轴臀部放松法,可能会有疼痛感,属于正常现象。长期坚持,便不再有疼痛感。
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