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京东 11.11 红包
形意拳4级训练体系
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形意拳具有完备的4级训练体系,养法是筑基,练法是基本功,演法是进阶,打法是归宿,详见我的视频
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太极拳“掤捋挤按”连环运用
逆式呼吸害人
开什么玩笑?不懂装懂的别b b
演示松沉劲
演示分析动力链发力与松沉劲
内家拳名家张健对抗散打实战片段与双方技战术点评
松沉劲的形意崩拳打靶
三种冒充内家拳的劲
松沉劲与搏击发力在体能消耗的区别
太极拳套路中“採挒肘靠”的演示
松沉劲的第二层次“弹簧劲”特点:松沉劲练到一定阶段,就会产生弹簧劲,其特点:1、受力反弹;2、八面支撑。
形意拳的实战打法,是近身打人,不是搭手发人
松沉劲与现代搏击发力在手臂姿势的区别
松沉劲的钻拳打靶
转腰发力是不是内家拳特有的
“内壮”是内家拳身体训练特色
太极拳的左顾右盼的实战用法演示
杨式太极拳老架步法的实战性(下)
演示讲解太极拳的进步
太极拳“採”的用法
褚传形意崩拳练法特色
松沉劲的形意拳虎扑打靶,松沉劲特点:上身中正,上虚下实,气沉丹田,鼻吸鼻呼,力不出脚尖
从脱枪为拳分析形意拳发劲模式
卧牛之地练太极(一)杨式老架第一段原地活步练法
太极拳的中定的实战作用
杨式老架太极拳身法的实战性(上)
教科书式的李存义形意五行刀
内家拳第六讲 张健演示内劲呼吸和发声特点
太极拳“肘”的用法
杨式太极拳老架手法的实战性(下)
教科书式的河北派形意拳
杨式老架太极拳之腿法的实战性
徒手打拳适合多用掌法
如何练太极拳的俄“意”?
形意拳都说脱枪为拳,但现在很少有人能返拳回枪
内家拳养生核心是有氧运动而不是无氧运动2023-2-9
如何化理解形意拳的起钻落翻
如何练太极拳的劲(一)
形意拳的底层逻辑之一:拳法来自战场刀枪技法
先攻击还是先夺位是形意拳与搏击最大的区别