京东 11.11 红包
形意拳4级训练体系
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太极拳“掤捋挤按”连环运用
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逆式呼吸害人
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开什么玩笑？不懂装懂的别b b
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演示松沉劲
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演示分析动力链发力与松沉劲
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内家拳名家张健对抗散打实战片段与双方技战术点评
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松沉劲的形意崩拳打靶
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三种冒充内家拳的劲
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松沉劲与搏击发力在体能消耗的区别
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太极拳套路中“採挒肘靠”的演示
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松沉劲的第二层次“弹簧劲”特点：松沉劲练到一定阶段，就会产生弹簧劲，其特点：1、受力反弹；2、八面支撑。
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形意拳的实战打法，是近身打人，不是搭手发人
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松沉劲与现代搏击发力在手臂姿势的区别
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松沉劲的钻拳打靶
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转腰发力是不是内家拳特有的
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“内壮”是内家拳身体训练特色
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太极拳的左顾右盼的实战用法演示
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杨式太极拳老架步法的实战性（下）
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演示讲解太极拳的进步
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太极拳“採”的用法
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褚传形意崩拳练法特色
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松沉劲的形意拳虎扑打靶，松沉劲特点：上身中正，上虚下实，气沉丹田，鼻吸鼻呼，力不出脚尖
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从脱枪为拳分析形意拳发劲模式
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卧牛之地练太极（一）杨式老架第一段原地活步练法
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太极拳的中定的实战作用
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杨式老架太极拳身法的实战性（上）
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教科书式的李存义形意五行刀
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内家拳第六讲 张健演示内劲呼吸和发声特点
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太极拳“肘”的用法
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杨式太极拳老架手法的实战性（下）
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教科书式的河北派形意拳
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杨式老架太极拳之腿法的实战性
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徒手打拳适合多用掌法
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如何练太极拳的俄“意”？
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形意拳都说脱枪为拳，但现在很少有人能返拳回枪
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内家拳养生核心是有氧运动而不是无氧运动2023-2-9
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如何化理解形意拳的起钻落翻
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如何练太极拳的劲（一）
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形意拳的底层逻辑之一：拳法来自战场刀枪技法
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先攻击还是先夺位是形意拳与搏击最大的区别