京东 11.11 红包
keep会员21天减脂计划，第七天下肢，30分钟，170千卡
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keep减脂计划，第八天下肢，38分钟，230千卡
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keep会员，第五天上肢，31分钟，160千卡(上肢力量太弱，没有完全做到位)
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keep会员，第四天下肢，30分钟，170千卡(单腿深蹲不要轻易尝试)
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ke ep会员课，告别后背计划:第一天30分钟，200千卡
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