京东 11.11 红包
keep减脂计划，第八天下肢，38分钟，230千卡
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keep会员21天减脂计划，第七天下肢，30分钟，170千卡
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keep减脂计划，第九天全身，38分钟，270千卡
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keep会员，第五天上肢，31分钟，160千卡(上肢力量太弱，没有完全做到位)
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keep会员，第四天下肢，30分钟，170千卡(单腿深蹲不要轻易尝试)
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ke ep会员课，告别后背计划:第一天30分钟，200千卡
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【fafa】80G女主播的一天｜甩壶铃训练
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挑战第2天自律打卡，事件1现实绝望emo消磨意志，让我没法正常工作，本月再创历史新低，事件2带货剃须刀，我给自己整了个毛囊炎，可能得去医院开刀
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催眠商务体育生
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ke ep会员告别后背计划，17分钟，不知道为啥前面的一小节课是黑屏
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挑战第1天自律打卡，总结了一下自律失败后个人的状态体现，这次很直观的做任何事情都没有精力了
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快乐健身
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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实录1984年，运动员52米超高空高台跳水影像，记录至今仍无人打破
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精神分裂症患者的健身打卡第二十五天
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【健身打卡】20241023
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FC自律打卡第一天~今天是可可爱爱的微胖女孩
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新的一周来杯fc奶茶补充能量
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网球球龄17年 教会了我哪些挥拍挥的都很好一旦打起来就像是被鬼附身了打网球是可以改变阶级的 打球之前还吃的起饭 打这么多年之后 有点想去要饭了
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我都叫犇犇姐了，雄点怎么了
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Study Vlog｜6:50起床⏰｜学习7📖｜运动1h｜画稿1h｜全程无废话｜高浓度学习｜豆浆打泡｜火锅🍲｜矮子馅饼｜JO姐的燃脂操太强了～
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