京东 11.11 红包
选择了开始 就不要轻易放弃
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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沉默不语 是处理坏情绪的唯一方法
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选择了开始就坚持下去，不要在考虑放弃，如果放弃了，挺不了多久你一定后悔。
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熬得住就出众，熬不住就出局。，风是自由的，你也是，不要给自己的懒惰找那么多借口了，任何时候开始都不晚。
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好久没有锻炼一字马 在一段时间恢复功力
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一直都在努力 享受生活的过程
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继续前行继续改变自己 证明自己
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开始了就不要停下来
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一个人最好底牌：不是聪明，不是学历，也不是外貌，更不是财富，而是“靠谱”
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健身训练就是这么一直要坚持下去
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只有锻炼的时候 自己的心里才不乱想
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运动就怕 三天打鱼 两天晒网
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人生之路也不会一帆风顺，一生会遇到太多困难，只有坚定地为达到目标努力奋斗，遇挫不被吓倒，屡战屡败，用汗水冲洗掉脸上的泪水和伤口的血水，才会换来成功后的酒水。
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今天继续坚持锻炼
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需要更多的耐心才能获得
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准备好就要开始行动起来
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大重量训练更佳有突破
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天气凉了 脂肪确实难减 运动饮食需要加大马力了
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很多事情，你静静地等待就可以了，不要急着要看到结果，也不要去干扰事态的发展
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好像是可以看到一丝进步的希望了
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千锤百炼才能找到属于自己的东西
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阴天下雨的时候膝盖特别疼 还能坚持继续训练
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没有接近累趴下 那就继续突破 累是比较累 蜕变在等着呢
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继续努力下去吧
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不努力怎么能进步呢
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遇见更好的自己 把努力当成习惯 慢慢就出现自律了
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哑铃卧推训练冲刺阶段 加大马力提升
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好像什么都来得及 又好像什么都无能为力
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练肌肉不太需要想那么多 行动起来 比思考重要
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健身打卡运动
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核心力量在于控制
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在努力一点点 在疯狂一点点
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没有那么坚强 只是习惯了什么事情自己扛
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可有 可无 可去 可留 取舍之间 便是人生
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放弃很容易 但是坚持下去一定很酷
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肌肉少了脂肪的陪衬 感觉更加清晰优秀 还是觉得脂肪少一点好一点
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安顿下来准备明天开跑
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只要想得到那就开始行动吧 来开始练个胸
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过去的 过不去的 最终都会过去 只要努力就好
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就是因为不够好才要继续努力前行