沉默不语 是处理坏情绪的唯一方法
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一个人最好底牌：不是聪明，不是学历，也不是外貌，更不是财富，而是“靠谱”
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不要着急 慢慢的来
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坚持自己喜欢的事情 有的时候还是比较痛苦 追逐中免不了胡思乱想
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从小就养成的习惯不太好改变
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遇急能静 遇怒能止 遇事能忍 遇乱能稳
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明明可以做的更好 可惜自己容易走偏方向
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这是一个非常棒的肩膀深度拉伸，开始的时候要非常放松，不要强行用力#拉伸#肩膀疼
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控腿是喜欢的一种运动方式
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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很想多推起来几个 可惜很难才完成两个
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都是自己选的路，就算撑不住，也不能抱怨不能哭。
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一如往常地努力 肌肉最终还是会增长的 脂肪消耗大了一样会掉下去
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不再要求好坏 只想要求健康快乐
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因为热爱所以一直坚持努力
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喜欢的事情继续坚持下去 只能自己感觉很好
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坚定信念自己一定可以改变的更好
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脂肪少一点身体就轻巧一点
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开始撸铁吧
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好像什么都来得及 又好像什么都无能为力
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原来这点重量是那么的沉啊
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有一种力量是无形的 肌肉需要力量来刺激
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还是想从新在来过一次 在努力一次 在争取一次
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人生之路也不会一帆风顺，一生会遇到太多困难，只有坚定地为达到目标努力奋斗，遇挫不被吓倒，屡战屡败，用汗水冲洗掉脸上的泪水和伤口的血水，才会换来成功后的酒水。
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继续基本训练
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遇见更好的自己 把努力当成习惯 慢慢就出现自律了
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成长的醒悟从来都不是忠告，是走错的路，数不清的吃亏。
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无人问津的时候，把自己藏起来该安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力……
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简简单单日复一日年复一年地坚持着
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运动就怕 三天打鱼 两天晒网
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可有 可无 可去 可留 取舍之间 便是人生
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运动时刻需要坚持下去
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年少不懂事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事年龄承担后果，拿最好的青春换最深的教训，哭着成长，笑着生活，这就是人生。
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完全都还没有来得及准备好，不知不觉间慢慢就被淘汰出局了。
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熬得住就出众，熬不住就出局。，风是自由的，你也是，不要给自己的懒惰找那么多借口了，任何时候开始都不晚。
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放弃很容易 但是坚持下去一定很酷
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底扫腿 高扫腿训练
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汗水是不会白费的 努力把身材改变的更加强大
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还有机会突破一下吗
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习惯不习惯的习惯会习惯 舍得不舍得的舍得终舍得