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这期间出现躯体反应,是阳了还是焦虑的反应?
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这期间出现躯体反应,是阳了还是焦虑的反应?
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做这3点,焦虑躯体化反应会自然消退
1秒停止胡思乱想
焦虑出现以下5点,说明快要恢复了
停止关注自己的身体
焦虑出现以下3点,说明你没有实质性问题
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2个方法,饿死焦虑躯体化反应
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