京东 11.11 红包
日训
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很拉垮的日训
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日训，1000剑
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日训，六百剑，状态不太对，赶紧停了
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日训，三转，飞刺，推斩，单手剑，腕力
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日训
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日训，1000剑
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说传武不能实战的黑子出列！中国刀与中国剑对决于全国大赛
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补训
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长剑日训
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练一下宽架
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日训:六个架势的攻防转换(短点，半铁门，顶式，牛式，犁式，愚者式)
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日训，今天的1000剑
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日训:空挥
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长剑补训
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幽VS青神羽
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长剑日训
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中剑第四局
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补训，五百剑
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中剑第三局
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长剑日训:弓步一千次
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小练一下刺击的准确
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挑灯夜练
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［不用翻译］梅耶迅捷剑VS博洛尼亚侧剑——德佬VS意佬
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【中科大/兵击】 开启虐菜模式！中国剑之大胜利！仿生人长剑 vs 日耶双手汉剑
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＂划勒巴子！＂
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长剑日训
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健身及日训
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蒙蒙细雨中的长剑夜练（下）
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日训，长剑打靶
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中剑摸摸乐
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幽VS青神羽
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补训（下午赖床，没有日训）
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长剑日训:弓步500，步伐5组，空挥300
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老带新，幽（左）VS雪碧
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长剑夜练
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一场快节奏的长刀对练
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听说好兄弟开始日训一千刀后，吓得我瑟瑟发抖，赶紧把今天缺的一千剑补上
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CHMA2024 长剑小组赛自留档 1m vs 宗恩
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日训:步伐十组
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划水日练。