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拳骨受伤后的自助疗法(请看简介)
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https://www.youtube.com/watch?v=vq7BIPyWPu8 这个方法的原理是保护受伤的拳骨不再收到二次伤害,同时有效地将压力疏解到其他正常的拳骨上,不影响训练,也有助于恢复。 ps:馆长我曾经在为拳馆填沙袋时,由于听信上海菲泰体验店老板的话,填完后要在最上方放一块杠铃片,结果放完了,打两拳,杠铃片从侧边滑落,我真好一记后手重拳怼在杠铃片上,当时就是用了这个方法进行恢复的,毕竟又要带课又要训练,肯定不能长时间休息不训练。本视频帮助过我,也希望能帮助大家。
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