京东 11.11 红包
40-杠铃站姿弯举
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02-前剪蹲
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01-简介1
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01-下蹲
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03-后剪蹲
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32-碳水化物
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33-磷元素
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09-胸大肌
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06-哑铃下蹲3
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31-肌肉力量耐力
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06-肌肉形式心血管
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26-保护-杠铃下蹲（大重量）
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02-主动伸展-竖脊肌2
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04-哑铃下蹲1
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14-哑铃站姿弯举
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38-曲杆杠铃仰卧臂屈伸
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24 -保护-杠铃下蹲
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30-健康体适能概论
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运动训练原则：从单轨思维到协同认知的演进——田麦久
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28-健康体适能评估
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E1 画8
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全国运动训练科学化研讨会——撑起杠铃的科技力量
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15-主动伸展-斜方肌上部
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30-杠铃俯身划船
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科学训练师的酸甜苦辣——资薇
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运动训练专业人才培养的延伸：基层体教融合的认识
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不同层级比赛运动员心理调控策略——张力为
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06-半球-夹肘俯卧撑
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27-杠铃直膝硬拉
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28-杠铃直腿硬拉
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07-哑铃后剪蹲
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全国运动训练科学化研讨会——“训练科学”在训练实践中的作用与局限
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平地花式绕桩，E级动作 —其他类
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34-杠铃平板卧推
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35-保护-杠铃平板卧推
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21-保护-单臂哑铃坐姿颈后臂屈伸（有训练经验者 大重量）
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41-俯卧撑
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04-主动伸展-髂腰肌2
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05-哑铃下蹲2
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03-主动伸展-髂腰肌1
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19-被动伸展-三角肌前部1