散打奠基人北京体院夏柏华教授的形意拳
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宝力高的师爷朱瑞琪教授讲解套路与散打的关系
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80年代武术散手拳法-冲拳贯拳抄拳 北京体院朱瑞琪教授和武警散打冠军庄海讲解
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形意拳实战看这两本书
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传统武术弹腿还可以这样踢
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形意拳“抖绝劲”练习的关键是练抖胯#形意拳 #抖胯 #内劲 #松活弹抖 #内家拳
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形意拳，横拳
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蔡李佛拳横钉腿（三日月蹴）李小龙截拳道的挂捶插捶就是出自蔡李佛
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错误的握刀方式
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传武仔打拳击
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形意拳的核心五拳形意拳就是劈崩钻炮横五拳，仅仅五个犬，五个进。有些人说容易，有些人说难，但真正练出来的凤毛麟角，你对五行拳是怎么理解的呢？#形意拳 #内家拳
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一式劈拳伴终生，形意母拳劈拳，其形似斧劈拳劈拳属金，是阴阳相合、上下内外、一气之起落也。其形似斧，上下运用有劈物之意，在腹内则属肺，在拳中则为劈。
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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收伏如猫，惊起如龙
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心意拳龙身，下盘合好，避免腰膝受伤
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传武实战-山东散打队创始人高美涧：武术分套路和散打
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