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京东 11.11 红包
后叉康复训练动作——第一阶段
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习惯性崴脚——脚踝稳定性训练
膝痛训练中,必须要掌握的动作技巧!
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跟腱断裂第二阶段——稳定性训练
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bosu球单腿平衡训练~平衡力不行的看过来
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每日训练,来猜猜这是?
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每日的稳定性训练~在家也可以练习
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记录一下日常康复训练~#运动康复
前叉韧带重建日常训练——辅助深蹲
日常康复训练记录
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平日康复训练日常记录
前叉重建双拐步态,来感受步态吧
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下台阶训练
前叉+半月板缝合三个月——可以考虑这个动作增加股四头肌力
天冷了,暖气已开启,赶紧找我康复
跟腱断裂4到6周可以做什么动作提高活动度?
增加你的踝关节稳定性——踮脚静蹲