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冲
你们练完腿会想*吗
于24天后再度落入水中
脸垮双下巴就去练背,坚持一段时间你会来谢我!
炼奶记
擦边啦 快来看
一种很装的起水方式
练得piapia的
佛系游泳,直接拉
咬牙切齿的细狗。
昨天催眠漫画的后续
初中生,侧弯了!她妈妈每天陪练!
终于练到被人怀疑使用科技的地步了
我来了
游泳+恢复深蹲141KG
你这样练俯卧撑和仰卧起坐,胸肌和腹肌感觉才更明显!
阿纳托利 把哥们整的目瞪口呆!
教练是个高危行业
【硬拉】一定要学了再练,不然后果很严重!
阿纳托利:240kg so easy!
炼。
健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
诶?不练腿。
【四种硬拉】哪个才是你心中的王者?
快速恢复精力,运动效果加倍,就学奥运健儿
只要足够热爱!
修。
【田径】夏思凝训练
400公斤失败,385公斤还是稳的,也算个纪录吧,年前还有机会冲一把,有朋友会说为什么不390或者395,我觉得408比较有噱头,然后虾线崩了,没事儿还有机会。
220KG硬拉失败
100公斤这么挣扎的话那就是纯菜
跑步也要练力量,预防损伤、提升速度的3种力量训练
一个壶铃练遍全身
早熟的人通常晚熟#今儿练了吗
有朋友想让我分享一下平时训练。
恢复一周三游但肚子仍然很大