对不起，尽力了。
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冲
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你们练完腿会想*吗
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于24天后再度落入水中
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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炼奶记
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擦边啦 快来看
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一种很装的起水方式
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练得piapia的
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佛系游泳，直接拉
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咬牙切齿的细狗。
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昨天催眠漫画的后续
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初中生，侧弯了！她妈妈每天陪练！
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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我来了
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游泳+恢复深蹲141KG
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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阿纳托利 把哥们整的目瞪口呆！
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教练是个高危行业
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【硬拉】一定要学了再练，不然后果很严重！
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阿纳托利：240kg so easy！
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炼。
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
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诶？不练腿。
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【四种硬拉】哪个才是你心中的王者？
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快速恢复精力，运动效果加倍，就学奥运健儿
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只要足够热爱！
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修。
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【田径】夏思凝训练
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400公斤失败，385公斤还是稳的，也算个纪录吧，年前还有机会冲一把，有朋友会说为什么不390或者395，我觉得408比较有噱头，然后虾线崩了，没事儿还有机会。
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220KG硬拉失败
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100公斤这么挣扎的话那就是纯菜
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跑步也要练力量，预防损伤、提升速度的3种力量训练
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一个壶铃练遍全身
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早熟的人通常晚熟＃今儿练了吗
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有朋友想让我分享一下平时训练。
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恢复一周三游但肚子仍然很大