V
主页
情绪总共分为三种层次|《情绪流动》|文森说书
发布人
我喜欢这本书里面的故事,因为都非常贴近我的生活体验,但因为篇幅受限(就是我懒的意思)所以只分享了几个给大家,但希望我有将书中我喜欢的部分,好好的与大家做个分享。 内容摘要: 在影片中,我们会探讨以下主题: 作者与爷爷的故事:作者描述了他童年时光与爷爷的互动,以及爷爷中风后的情况。这段故事反映了我们与长辈之间的情感联系和情绪处理的方式。 情绪的三个层次: 初级情绪:我们常见的情绪如生气、开心、悲伤。 次级情绪:隐藏在初级情绪背后的情感,如害怕和挫折。 第三层次情绪:对自己感到失望或不满。 情绪流动的重要性:情绪不应被压抑,而应该被理解和消化。情绪就像一位信使,告诉我们内心深处的需求和状态。 处理负面情绪的方法:如何通过探究情绪背后的原因来化解情绪,避免让情绪卡住我们的生活。 个人经验分享:我会分享一些自己在情绪处理方面的真实经历,如何通过理解情绪信使的讯息,让自己活得更自在。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
万字解说,学习的终极方法|《学习的王道》| 文森说书
这是我看过最好的运动科普书|《运动改造大脑》|文森说书
太努力,就是你失败的原因|《一流的人如何保持巅峰》|文森说书
你以为的正常行为,其实是童年创伤!
到底我是在努力,还是在自我感动?|《假努力》|文森说书
朱一旦告訴你:为什么你一无是处,却也心安理得?TED著名演讲者告诉你答案|文森说书
如何拥有超强执行力?就靠3个字:不要脸!一个视频根治躺平、拖延、摆烂!
为什么我们总是学不会?一本被书名耽误的好书|《超速学习》| 文森说书
为什么人类需要大脑?|《关于大脑的七又二分之一堂课》|文森说书
朱一旦朱总告诉你为何我们总是好吃懒做?我们是如何爱上坏习惯的|《原子习惯》|文森说书
“情绪稳定的人,没有一个是弱者”
处理焦虑紧张情绪失控问题综合理论及操作方向-欢迎双头怪
性格太单纯的人,一定要减少自己的分享欲,别人不问,你就什么都不要说,不要在个别的人和事上寄托太多的希望,其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
学霸们的秘密|《Make It Stick》|文森说书
最容易被忽视的习惯,比尔盖兹都臣服的一本书|《为什么要睡觉?》|文森说书
会情绪勒索,只是因为我没得选择|《情绪勒索》
朱一旦朱总教你如何理解金钱心理学|《金钱心理学》|文森说书
这种男生一定会走到社会的上层
“黄色的问题,红色的回答!!”
“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。人最高级的活法,不是向外追求,而是向内探索。”
最顽强的老鼠都扛不住,何况是人呢!
有些家庭看似正常,其实就是一座疯人院!
希望十年前的我就可以看过这一本书|《纳瓦尔宝典》|文森说书
【TED科普】油管3000w播放 | 停止浪费你的生命!让自己快乐是真正走向人生赢家的第一步
“什么是真正的朋友”
为什么我都爱上差不多的人?|《依恋理论三部曲1:依附》|文森说书
以爱之名的“入侵”:恋爱不能不知道的“规则”
要怎么获得更多自信?|《The Confidence Gap》|文森说书
“我说的够清楚了 他怎么还不明白”
精通一件事的方式就是忍受不舒服|《隐性潜能》|文森说书
一个很变态的向上社交偏方(自用,从未失败
依赖型人格与拯救者:感情中的互补关系|《依赖陷阱》|文森说书
拖延不是懒惰,用心理学揭开拖延背后的原因|《拖延心理学》|文森说书
“你就做你自己吧,内向的外向的,敏感的大大咧咧的,你有没有事,过得开不开心,只有你自己知道,热爱生活忠于自己,是永不落时的命题,听一万种声音,但只成为你自己。”
“找对象一定最重要的,是要找一个发自内心去尊重自己的人。”
没朋友的不是回避人格,从不主动联系的才是!
为什么错得愈离谱,我们就愈觉得自己是对的?|《错不在我》|文森说书
为什么你会“厌蠢”,因为你在恐弱!
00后,注定是最痛苦的一代人
我困扰至今的问题,为什么我们都不喜欢上课?|《学生为什么不喜欢上课?》|文森说书