15分钟劲爆减肥操，水桶腰，大肚腩，早晚饭后饭前跳一跳，瘦身效果加倍好哦！
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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专瘦大肚腩《卷腹》操，早晚坚持运动，肚子小了，水桶腰没了！身材越来越好啦！
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百走不如一跳？饭后30分钟，赶走拜拜肉，瘦掉大肚腩，远离亚健康！
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40分钟劲爆燃脂操《瘦腰扭胯教程》挑战七天瘦出小蛮腰，变瘦变美！
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空腹燃脂虐腹健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚3遍，快速赶走大肚腩，练出小蛮腰！提升气质，变瘦变美变好看哦！
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降糖操，每天饭后十分钟，大肚腩不见了，三高好了，越跳越苗条了！
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饭后20分钟有氧健身操，增强体质，消除脂肪，疏通血管不堵塞，适合男女老少一起练哦！
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中老年瘦《腰腹操》饭前饭后练一遍，胜过跑步一万次，赶紧起来吧！
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完整版有氧健身操，饭后跳一跳，减肚子瘦腰腹，血管一辈子不堵塞！
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《爱情十八拍》早晚各一遍，快速燃烧卡路里，赶走大肚腩，疏通血管不堵塞，越来越健康年轻哦！
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强力卷腹减肥操《瘦肚子》每天坚持半小时，消灭大肚腩和水桶腰！
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强力燃脂操《瘦腰扭胯教程》挑战七天瘦出小蛮腰，早晚空腹效果更佳！
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50岁早晚在家练《40分钟长寿操》不跑不累，轻松减肉肉，防寒又保暖！
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适合全家老少一起练，甩掉大肚腩，保持健康体质，迎接美好生活！
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40分钟居家饭后操，甩掉大肚腩，疏通血管，预防三高，保持健壮体质！
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早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，手臂麻木，精气神都好了！减肥又塑形哦！
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快速燃烧卡路里，甩掉大肚腩，水桶腰，练出迷人小蛮腰！
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饭后消食开胃操，促进血液流通，提高肺活量，赶走肥胖体质，灵活四肢！越跳越年轻健康哦！
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全套饭后消食健身操《小苹果》完整版，助消化瘦全身，越跳越苗条！
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晨起活力有氧健身操《潇洒走一回》动作简单，好看好学，减肥瘦身！改善四肢灵活性哦！
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排毒操，人过40以后每天跳一跳，大肚腩平了，三高没了，排毒养颜，七十岁不显老！
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再大的肚子也能瘦？早晚一套《刮油操》肚子平了，腰细了身材真好！
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拍打操，疏通经络，排出毒素，放松全身，告别大肚腩，稳定血糖！
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全套肩颈操，每天坚持练习一次，后背薄了，颈椎病好了！越来越年轻美丽哦！
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18分钟劲爆燃脂操《一晃就老了》顽固性肥胖动起来，健康瘦身不反弹！
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腰粗肚子大？就做20分钟强力减肥操，赶走大肚腩，告别肥胖体质！
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劲爆健身操《扭胯瘦腰教程》挑战30天瘦出小蛮腰，早晚空腹效果佳！
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长寿《迪斯科》完整版跟练，快速瘦腰 、瘦腿 、瘦全身，练出完美好身材！减肥必练
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肺好人长寿，一套《清肺拍打操》中老年人常做，肺病统统离你而去。
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每逢佳节瘦三斤，高脂肪的危害，远比你想象中的严重，饭前饭后一起动起来吧！减肥又塑形！赶走肥胖体质！
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30分钟瘦身健身操，燃烧全身脂肪，瘦腰、瘦腿、瘦全身，增强抵抗力！赶走亚健康！
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肚子大《湿气重》晨起一起来？15分钟暴汗操，排湿气， 平肚子，瘦腰收腹！效果倍棒！
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15分钟劲爆减肥操《醉也想你》早晚空腹练一组，身上赘肉咔咔掉，适合大体重一起练！快速燃脂暴瘦全身哦！
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每天饭后甩甩手， 踮踮脚，血液流通好，血管不堵塞，减肥又塑形，一起变瘦变美变健康哦！
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30分钟完整版减肥操，干掉大肚腩，血管不淤堵，越跳越健康年轻！
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55岁早晚这样练《40分钟长寿操》不跑不累，让您一天比一天更年轻哦！
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饭后消食操，早晚各坚持一遍，彻底告别大肚腩和水桶腰，变瘦变美变健康！
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《瘦全身》完整版，每天这样练一练，肚子平了，腿细了，一起动起来吧！
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完整版暴汗全身操，每天坚持15分钟，胜过跑步一小时，越跳越苗条！越来越健康！
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饭后消食操，早晚各坚持一遍，彻底告别大肚腩和水桶腰，改善腰酸背痛，百病不生！