想减肥但自控力差？5步让自律变成会上瘾的游戏！
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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天涯神贴: 如何自律上瘾..
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