50kg哑铃推肩，走起
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诶，我就不脱
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100kg划船没毛病吧？
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又一个玩到退网的
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最喜欢的练胸动作没有之一
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负重俯卧撑训练
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练了一个月腕力的中学生的小臂 是什么水平
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健身前vs健身后
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练完不拍照，那不是白练了
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年过完了，你训练了吗？
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看完不想练了！Rockywu直播间惊现自然健身大佬，主播开始怀疑人生……
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健身不练腿？后面你们说？
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今天就简单蹲个腿吧
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瘦子增肌日记31——10kg哑铃弯举，试试能不能每天多做一个
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减脂第十天对比，早起空腹体重下降4.7kg。
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中国古典健美最高战力
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薄肌帅1
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【塑形】22分钟上肢力量训练，紧致手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
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再见徐州
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横版投屏自用【费教练】6月10~16日力量直播训练合集附减脂期饮食讲解
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你要借那风越海霞
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想要平直的肩膀头子，别练那些没有用的……对于新手快速改善圆肩溜肩，没有哑铃，可以拿两个矿泉水瓶代替哦
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【陈康】24.04.22 - 50㎏哑铃推肩
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吃太咸，怎么快速消水肿？
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乒乓力宗3段5kg负重训练
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66岁，用30公斤杠铃做站姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
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73岁大爷单手提起240斤哑铃，拍摄者：欢迎打假，老人鹰爪功练几十年了！
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