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40分钟｜费教练训练｜2024.9.17 周二｜背部手臂
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40min费教练9.17 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练臀腿（含热身+拉伸）自用
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40min费教练9.6 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练9.20 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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费教练【一周训练】
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80分钟全程｜费教练直播回放｜2024.9.20 周五｜背部手臂
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40min费教练9.10 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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费教练健身丨2024.09.17丨周二丨背部手臂训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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一周力量训练周一“肩背”60min版（热身、动作解析呼吸、训练、拉伸）保姆级私教跟练！
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40min费教练9.16 周一 臀腹（含热身+拉伸）自用
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9月17日背部手臂训练