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【THENX-6分钟强健双腿跟随家庭训练】
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https://www.youtube.com/watch?v=MH1uhm6Q2i8 跟随Chris Heria一起进行这项6分钟的家庭训练,锻炼腿部力量。这种有效的锻炼不需要任何设备,可以通过所有健身级别完成,并将锻炼腿部的每一块肌肉。 我投了100刀,看看是否有人能抓住它 www.youtube.com/watch?v=DgPMkwha-O4
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