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练个腿
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自然健身你的大腿有多粗
层次分明
冬天训练肯吃苦,开春猛如虎
简单练个肩
意大利队Giulia赛前训练
Giulia的赛前抓、挺、深蹲训练课
胸肌训练
瘦弱
半个月练一次腿
半个月一次后侧训练
白壮健美帅哥气质表演惹欢呼
康神健美肌肉身材展示
2023训练怪兽 利剑经典站 选手报到花絮 078
学生一个月左右上台
追赶偶像的步伐,视频是刚比完北京一星期的时候,体脂低。希望下次跟康哥同框,能有进步。
好久不练三头了
放过足背屈
记录
慢慢进步
40岁阿姨想做你老婆
胖了,95-96公斤
超大只肉壮熊被抓住双腿用裆部幢柱子蛋碎惨叫吐血而亡
奥林匹亚先生的腿
健美大神赵鸿程用药时与停药后的对比
幼年时期的金童惠勒的胸肌训练!
硬拉减载训练
未来的健美之王
深蹲 130 6x6 我的做组极限了
100公斤硬拉你们一个个咋就这么轻松!!我咋拉不动!!!
赛后
女格鬥家擂台上腹肌受到重創
只做俯卧撑做出的翼状肩胛,现在才知道有多难看
真没有不良引导
这样做高位下拉竟然很伤肩,看看你有没有中招
腹部太弱了
如果你胸肌不能这样控制!想必也很难练大
腿部维持训练
这才是真正的夫妻生活
有“背”无患
常熟阿诺近期无敌吊炸天的自拍,脸已经肿成猪了,笑晕了我