篮球辅助训练1:弹跳，弹跳力弱，每天坚持做一点，拜托弹跳烦恼
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篮球不是这样打的
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篮球运球基础动作练习，每天5分钟摆脱运球烦恼
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青少年柔韧训练
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杨毅详细解读中国篮球与世界篮球的差距，以及体育生的困局
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想当初也是轻松能跳四个跳箱的👌
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没必要羡慕那些跳得高能扣篮的人，他们也有你想象不到的烦恼#弹跳训练 #扣篮
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800、1000米体测，最省力腿法。
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如何判断自己是欠缺力量还是弹性？只需这两个动作就够了！
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如果你跳不高、摸板摸筐都费劲，一定要强化那些你被你忽略的重要肌群
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40岁也能练扣篮！只要能扣进跳1000次都值得！
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球场上能摸到篮板算什么水平?
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【美国留学vlog7】弹跳训练记录
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出来冬训！
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杨毅：聊聊CBA评奖历史上的各种不合理
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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弹跳没提升，说明你正在变强
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【Lynn】看完绝不再扭脚！来自哈登、欧文的训练师的脚踝训练！
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球场上什么行为最吸引女生注意？
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打完全场扣一扣，篮筐301
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入秋跳跳虎
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空篮不进？详解六种上篮姿势，一步一步来，摆脱尴尬。
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180 这种扣篮是什么水平
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一学生炸裂扣篮
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有腹肌=核心强吗？
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助跑起跳中第一个蹬地发力的关节，如果你从来没有训练过，那么你的弹跳将进入一段快速提升时期！
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当你已经系统训练半年后，再去球场上打球会是什么水平？
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弹跳训练8大真相，特别是第6个你一定要知道
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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X
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NCAA D1球员推荐！ 高强度无器械训练！
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Z阿姨的动作质感还是很厉害的
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当班级篮球赛遇到文化生班级..
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全国大赛64强 主角队vs京北队（充电可提前看）
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终于盘到一个赏心悦目的跳远
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厄莫斯准备“撬棍”备战托德-2024.11.14
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假如你能扣篮，在球场上会是什么地位？
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散扣训练(3号位和四号位)
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恢复第一次双脚右左摸高以3米23结束。其实弹跳的精髓在于最后两步，最后两步越快跳得越高。最后一步的落地方式是错误的，但是目前能力还不足以改正。
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想练扣篮，第一件事是学会不要脸