为目标全力以赴 奇迹才会降临
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告诉大脑 什么是你的渴望
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扪心自问 你准备好了吗？
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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小小的也很可爱
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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《三年健身，汗水铸就蜕变》
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有目标，你也能很快练出肌肉！
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爱自己是终身美丽的开始
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七夕凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 每天都可以做
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抖森告诉你如何拥有第二次生命
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Lady Gaga：如何取得任何成就
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站在自己的角度 看望最远的地方
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有时候性别不要卡的太死
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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发现一个不怕任何事的顶级思维，你觉得都对吗？
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居家凯格尔运动，是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
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最后还是遗憾离场
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越练越累，状态差
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03年男大学生暑假每天锻炼一小时的身材？#自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #努力训练热爱生活 #日常vlog
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新手俯卧撑进阶训练｜循序渐进 你会越来越强 隔天练习
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也许你的腿很长，但我要走的路更长
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郭晶晶 成功就是强迫自己坚持下去，大家不是看到了希望才能去坚持，而是坚持下去才看到希望。想要达到最高的目标需要耐得住寂寞，忍得住枯燥，克服种种困难，树立目标
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你距离自己的目标，还有多远呢
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"所以你健身的意义是……"
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居家腰腹力量训练｜每天坚持10分钟 强化腰力 完成4组
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你的健身初衷是什么
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你为什么一定要赢！
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专注目标就能成
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相信奇迹的人，本身和奇迹一样了不起！
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目标不明确，人就会懒惰。
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有氧减脂增肌同时训练日
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“凡事能让你变好的事情过程都不会太舒服，寡断随时都会成为你最后的一次抉择，强者眼里没有弱者的席位。”
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自律的一天25
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我相信自己会一点点的变好
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迷茫本就不存在？身处迷茫期还能保持幸运的方法😎
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艾特你能完成这一套动作的兄弟
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一起来欣赏古典大佬的造型
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当一个人的心中有了更高的山峰想要攀登时，他就不会在意脚下的泥沼！
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弹弓的精度有限，打不准的因素太多，别的不敢吹牛，长期练习，十来米的目标还是有把握的，不信你就试试。
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纯徒手锻炼身材变化