少儿芭蕾 ｜ 小哭精日常竖叉练习方法
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少儿芭蕾 ｜ 小哭精的日常腰背软开度练习
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翻车无数次后的踢抱抓腿惊喜
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舞蹈基本功训练：日常压腿
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哭是因为疼，但能坚持是不是就很好
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芭蕾🩰竖叉训练
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竖叉下不去怎么办？下去了掀胯了又怎么办？看完视频解决！
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舞蹈老师要求学员每个动作做到位，不断纠正调整，还教两支新舞蹈
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5岁，业余体操，力量和柔韧性测试
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这娃腰背肌真的有点狠
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舞蹈外开的重要性～细节决定质量～
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边练功边读阿里巴巴和四十大盗
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女儿因为墨迹上课迟到，老师这堂课压胯特狠，复习三支二级考级舞
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起身就120度了，帮一把后卷180度走起
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基本功日常练习
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女孩开横叉，疼得惨叫（原声）
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一堂舞蹈课没见的同学见面特开心，今天跳哪些二级考级舞蹈动作呢
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转胯好难
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穿着足尖练基训套路
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少儿芭蕾 ｜ 腹肌与胯根的稳定性练习
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关于体育生最真实的纪录片，和你想象的一样吗？
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芭蕾🩰横叉训练
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少儿芭蕾 ｜ 脚背及脚趾尖的练习
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少儿芭蕾 ｜肩膀软开度练习
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压前躯，有目标，才更能用尽全力，进步也就更大。体前屈不好的孩子们，赶紧来练习吧。
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少儿芭蕾 ｜核心力量练习
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舞蹈——基本功展示（搬后腿）
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舞蹈课老师细抠每个舞蹈动作，压胯疼的女儿很无助仍旧认真努力
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【基本功】三十秒练出漂亮的竖叉（干货）零基础
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凤舞舞蹈基本功：初级单腿压趾开范儿，高跟鞋，芭蕾鞋，你学会了吗？
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各位选手，掰腰注意这三点
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横叉总开不到180怎么办？
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一字马（竖叉）分解教程来啰！从简到难，练起来，加油！
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练完芭蕾，我这样走路
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学芭蕾的这三年，我到底经历了什么
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四级胸倒立
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9岁天才女孩自学芭蕾舞，凭借超强天赋登上央视舞台。
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女儿用椅子压腿硌得慌，买了个压腿凳，结果从上面劈叉下不来了