“小低高”“超慢跑”公开课集锦
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超慢跑技术要领
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正确跑姿跟练版（200步频）
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室内跑跟练版（180步频）
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跑步时，上身直立还是前倾
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超慢跑有技术吗对比小低高跑姿大家找一下问题相互借鉴学习
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超慢跑教学示范：13分配速，187步频
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大体重 超慢跑教学示范
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超慢跑小低高有没有技术请认真看示范
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提升步频跟练版（180步频）
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180步频跟练版
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收核心是什么感觉？
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5公里跑40分钟，能不能减体重？
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超慢跑10大技术要领
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185步频（跟练版）
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解读“小低高”训练法-高步频的好处
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跑前热身跟练版
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“小低高”助我全马破4
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超慢跑的正确操作与注意事项——轻松减脂
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解读小低高跑法，步频、步幅、心率三者关系
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小低高上央视
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我为什么推广超慢跑 安全入门 高效减重
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首马备赛录 倒计时3天
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超慢跑技术要领
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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小低高无伤跑精品课
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超慢跑技术要领
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我为什么提出“小低高”跑法
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我怎么没早点发现这个跑步音乐，稳定步频180秘诀，跑步搭子，凤凰传奇合集跑步歌单，第一视角跑步
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【燃脂超慢跑】节拍器 180 BPM | 30分钟 | Super Jogging | Metronome
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超慢跑 180步频跟练版
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超慢跑 零基础第一课
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石春健老师马拉松退赛,我的一下看法,健康跑月跑量
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超慢跑跟练版（185步频）
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送髋小技巧-举手跑
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跑步小低高训练法9分慢跑步频200+、心率160这合理吗？
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超慢跑常見的問題｜超慢跑運動的缺點｜班長超慢跑
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小步幅，高步频
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超慢跑真的减脂吗？
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小低高跑者跑姿分析虽然很慢但技术错误一样会损伤
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2个多月超慢跑+“小低高”训练，体重下降12斤，体脂率下降，内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月，和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步