京东 11.11 红包
超详细退阶变式俯卧撑动作拆解，女生也能轻松做
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
...
一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
...
妹妹好像有点不耐烦了🤣
...
悬垂举腿！腹肌训练必修动作！！！
...
新手三个月黄金期，一分化训练拿下薄肌身材！
...
“健身效果俱佳，小四导演的新人恶趣味” 网友辣评：走路感觉就像哺乳期踩着高跟鞋👠，太损了！！
...
大佐来了也得练两组
...
兄弟们，试试这个动作，练核心不错
...
即使摔倒也面不改色
...
健身其实不一定要练的怎么样
...
耗时八个月，送给自己一份最好的生日礼物。
...
新手健身要不要一开始就吃肌酸？关于肌酸的常见问题汇总
...
拒绝花里胡哨！练背这3个动作就够了
...
我看看还有谁不能做标准俯卧撑？
...
【Mike博士】动作锁定被高估了
...
胸触地面做俯卧撑那是扯淡
...
健身不需要那么多蛋白质！
...
薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的，更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
...
你还在用标准俯卧撑练胸吗 宽距俯卧撑才是王道 练起来#胸肌训练 #俯卧撑#宽距俯卧撑教学#躺尸哥#徒手健身教学
...
12岁少年，一次性130个钻石俯卧撑，用时8分钟
...
健身老手不愿公开的高效肩部训练私货，包含教程动作和训练安排
...
色是少年第一关
...
这才叫天赋异禀
...
从零开始的俯卧撑第70天。病去如抽丝，真的是一点力气都没有。慢慢来吧
...
健身不练腿迟早要后悔，新手练腿你别上来就瞎练细节不同练到的部位也不相同! #居家锻炼 #健身干货 #臀腿训练 #好身材练起来
...
你能一口气连续做20个俯卧撑吗？如果能，那就试试这个方法吧！
...
练臀神器哈克深蹲机，分享一下它的使用方法和技巧，效果更快更好
...
其实健身很简单，你搞懂“原理”后做任何动作就都会游刃有余！
...
从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
...
泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
...
女高中生| 俯卧撑两气做了16个
...
32岁了被认成应届生
...
健身后不要做的六件事，会拉低你的锻炼效果
...
肌酸能让人快速长出肌肉吗？训练前和训练后喝肌酸哪个效果更好？
...
梦回真正男子汉！蒋劲夫和杨远班长连线PK做俯卧撑，男人的快乐就是这么简单！
...
减肥饮食一定要避开的十个大坑，很多人的失败都源于此
...
做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
...
两个动作，摆脱练胸没效果的烦恼【双语】
...
减不下来了
...
这十二种俯卧撑，如果你全掌握的话，身体素质定不会差！