内观流 《Apologize 》｜美好的爱情是双向奔赴，一个伤痕累累，一个只会道歉，千万句“对不起”也治愈不了伤口。
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内观流《I'm a Queen》｜做自己的女王，像女王般可以自我富足，有梦想有追求，自立但不自负。送给今天的自己！
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内观流 《说散就散》｜说散就散，每一段经历都是成长，也是上天对我们的救赎。
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内观流《不如见一面》｜珍惜珍惜你的人，放弃放弃你的人，在意在意你的人，对对你好的人好。如果想念，就不如见一面！
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内观流 《送你一朵小红花》｜送你一朵小红花，战胜苦难的日子；送你一朵小红花，遇到困难不言败；送你一朵小红花，热爱生命的每一天！
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内观流 《黑暗倾占》｜黑暗来临，希望都能尽快走出来，重见光明！☀️
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内观流《千千阙歌》｜熟悉的歌曲，熟悉的歌词，哼着歌曲听口令流动，完全沉浸其中…
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内观流 《Golden Hour》口令跟练版｜人到中年才明白，家里人平安健康，每天开心快乐，就是属于自己的高光时刻。
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内观流 《喜欢你》完整版｜喜欢你，那双眼动人，笑声更迷人，愿再可轻抚你那可爱面容。
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内观流《路过人间》｜人间就是一趟旅程，不管好与不好，一切随心，也一直在反省与学习的路上，好好享受这趟旅程。
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音乐流《Shine Brighter》｜“凡是我遇的见‬我都喜欢，一切都被接受，我完全而绝对地主持着我。”很喜欢电视剧《玫瑰的故事》结局这句话，送给你我！
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内观流《我只在乎你》口令跟练版｜拖了好多天的作业，朋友说语速有点快。
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音乐流 《天亮了》｜有一首歌让一个孩子和成为了特别的关系，而他的生命的延续是他的爸爸用双手托起的。母爱伟大，父爱如山！❤️
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音乐流 第一版《人世间》口令跟练版｜拉弓侧板终于可以随着音乐流动起来，只管努力，时间会给我们最好的答卷。
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内观流 《I'm a queen》内观流姐姐口令跟练版｜来吧，一起练起来，当自己的女王，活出自己的精彩！
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音乐流 《Life me up》口令跟练版｜每次热身→建环→序列练习，都有收获，争取每个星期至少跟一两个。
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音乐流 《如果爱忘了》｜“总有一些话，来不及说～”不论是爱情、亲情或是友情，想说的话就说，想见就见，不要等失去了，想说说不了，想见见不到～
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音乐流 《谁在意我留下的泪》｜并非所有人都会心疼自己，每个人最重要的就是爱自己，疼自己。
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内观流 《再见往事》｜电影《怒潮》片尾曲，我们也许会遇到不公平、痛苦、无奈，请保持善良和勇敢，最终将会迎来曙光。
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音乐流热身串联《we are one》口令跟练版｜入冬成功，温度十来度，流动出汗的感觉不要太舒服哟～
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音乐流 《写在星星上》｜遇到渣男不可怕，可怕的是失去爱的能力。
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音乐流 《Actll：Can't go back》
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内观流 《In And Out Of Love 》口令跟练版｜每次流动后就像洗了个澡，真的很爽！
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音乐流 《永不失联的爱》｜Coco 抱着对音乐热爱及对后辈无条件的付出，身处杂乱圈子仍抱着初心本心，让人敬佩也令人心疼。愿我们也能抱着初心坚守本心，被温柔以待。
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音乐流哈萨克歌曲《Zhuerk》口令跟练版｜这首歌太上头了，深情而动人的旋律越听越喜欢。
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内观流《At My Worst》姐姐口令版
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内观流《Distance And Time 》口令跟练版｜剪短我的发，只为了流动。美伽人甩着秀发，而我是甩着拖把。
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音乐流 《一直很安静》｜适合0基础打卡，节奏慢，体式顺位，流动起来舒服。
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内观流 《My Only》｜最近忙半个月没有练习，今天拖着僵硬的身体打卡有你瑜伽大会序列
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音乐流 《Memory》口令跟练版｜音乐剧#猫 插曲，描述了主角在月光下回忆过去的美好时光，面对新生活的挑战和希望。
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音乐流《灰姑娘》口令跟练版｜梁咏琪的一首粤语老歌，愿每一个女孩都如灰姑娘般，充满对美好未来的期待，保持善良和积极，最终获得幸福。
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音乐流《给自己的情书》｜慰籍自己，爱护自己，开心的事要专心记起。
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音乐流 《阿刁》口令跟练版｜基础顺位，练习很舒服。有和我一样把“阿刁”听成“阿爹”的么？哈哈～
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内观流 《back to you 》口令跟练版
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音乐流《我也有撑不住的时候》，成年人有各自的不易，咽下坏情绪和眼泪，生活还得继续。
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音乐流 《父亲写的散文诗》｜从来没有表达爱，言行举止则透露出满满的爱！㊗️父亲节快乐！健康平安长寿！
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内观流 《海阔天空》｜经典老歌百听不厌，可是…叶问连蹲都蹲不下，怎么破？！
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音乐流《Mary did you know》｜敬畏每一位神灵，敬畏每一个生命！
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音乐流 《九儿》口令跟练版，连续剧《红高粱》主题曲。
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#内观流 《莫妮卡》｜哥哥的经典歌曲，怀念永远的哥哥，愿每个人身心健康
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内观流 《白玫瑰》|这个序列我觉得用来热身串联更合适，编辑视频才知道陈奕迅的这首歌曲粤语版叫白玫瑰，普通话版叫红玫瑰。