避风塘炒蟹，35分钟，主要是剥蒜费时间，很香很香
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咖喱虾仁，30分钟，时间是久了点，但味道也上了一个层次
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土豆炖排骨，1个半小时，很香很香，脱骨软烂，炒和炖的香气同在
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黄花菜炒肉，动手时间15分钟，味道还行，就是容易中毒，要少吃
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鱼腐焖香菇，20分钟，食材简单，很香很入味，就是太油了
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红烧巴沙鱼翅，40分钟，一定要煎透才不腥，很下饭，就是太油腻了
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避风塘炒蟹不油炸的避风塘炒蟹做法很简单，外酥里嫩色泽还亮丽
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卤鸡头，40分钟，酱香浓郁，休闲时来一盘追剧挺爽
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清炒凉薯，15分钟，脆脆的、甜甜的，清凉去火，妥妥的减肥餐
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蒜蓉菠菜，15分钟，焯水时间要短、大火炒，才嫩滑入味、翠绿少汤
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葱烧鸡腿，50分钟，很香很香，挺下饭的
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清炒百合，15分钟，清甜微苦，糖多放点可以去掉苦味
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清炒山药，15分钟，清而不淡，可以主食吃
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皮蛋瘦肉芥菜汤，15分钟，瘦肉要炒透汤底才鲜甜
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地三鲜，25分钟，味道淡了点，还是很香的
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芋头糖水，25分钟，一股淡淡的甜，很细腻、丝滑
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南瓜饼，1小时，香香甜甜的、软软糯糯的，好吃
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清炒口蘑，15分钟，菌子独有“鲜”，加上彩椒的甜，很青春的味道
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凉拌虾仁黄瓜，25分钟，高蛋白、低脂肪，减脂餐也可以有滋有味~
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秋葵炒蛋，15分钟，很清香、很软嫩，适合夏天
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蒸橙子，20分钟，甜、咸、苦，确实可以化痰，尤其是那口汤要喝
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潮汕牛肉丸汤，15分钟，做法超简单，肉鲜汤甜，好吃~
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红烧鲽鱼尾，25分钟，很像红烧带鱼的味道，酱香浓郁
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酸辣柠檬汁，专为肉菜设计，同一款料汁，味道却各有各的精彩！
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豌豆炒鸡蛋，15分钟，豌豆软糯细腻，还挺好吃
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猪肉白菜炒粉条，25分钟，粉条好入味，好好吃
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蚂蚁上树，30分钟，味道还行，瘦肉有点柴，粉条一定要泡够时间
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荠菜鸡蛋汤，15分钟，香味特别浓郁，像肉汤
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奥尔良烤翅，动手时间10分钟，很入味、很嫩
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胡萝卜炒肉片，15分钟，很香很下饭，比炒瘦肉好吃得多
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荠菜炒鸡蛋，10分钟，没有小荠菜的味道浓，但也挺香，挺下饭
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水煮南瓜，10分钟，香甜下饭、调料少，很适合当减脂餐
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番茄鸡蛋面，20分钟，是外面那个番茄鸡蛋面的味道，好惊喜
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自制汉堡，15分钟，比店里的要淡一些，当早餐挺好
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咖喱蔬菜，25分钟，好看好吃，做法简单，还不发胖~
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猪肺炖萝卜，2小时，越熟越腥，一定要洗到发白为止！
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清炒酸豆角，10分钟，酸辣爽口，还咸，配粥确实不错
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红烧牛肉面，1小时40分钟，汤鲜味浓，肉质软烂，好吃
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清炒秋葵，15分钟，清爽嫩滑，很适合放在大鱼大肉旁边
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茄子烧豆角，20分钟，不放肉也好好吃啊，果然过油的茄子无敌
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空气炸锅臭豆腐，30分钟，豆腐真的很能打，怎么做都不会太差