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京东 11.11 红包
【跳绳】跳绳45s+休息15s 基于 邓紫棋 I AM GLORIA世界巡回演唱会歌曲live
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【女团kpop歌曲跳绳2】跳绳45s+休息15s
【邓紫棋】I AM GLORIA世界巡回演唱会歌曲live合集
跟着Kpop节奏一起跳绳,45秒全力跳,15秒休息!
来看看跳绳八个多月,面部的变化~
如果不是一起跑 你能看出这是相同配速吗?
跳绳教程
[阿梓陪你跳绳 2] 40分钟语音播报 跳45秒休息15秒
来自扁平足的平衡
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“跳绳后身心愉悦 又爱整个世界啦”🌍 #跳绳 #音乐 #解压
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跳绳前期是煎熬痛苦的,后期是享受暴汗的舒服感觉! #跳绳 #运动健身 #跳绳打卡 #跳绳的燃脂效果好
小伙在一只手臂瘫痪后坚持训练
试试这个#跳绳花式跳法 !协调性不好的练练就好了!#跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身
还没有进步吗 饮食控制的已经很太苛刻了
直接心率给我干到180
这段结尾告诉我们累了就好好休息
这一刻!感受到了自律带来的杀伤力!!
跳绳前热身跟练 🎯4Min全身激活
功能性训练
40分钟跳绳长歌单~