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诺顿博士教你卧推@ChangeApp
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https://youtu.be/esQi683XR44 迄今为止见过的讲解最详细的卧推干货。胸部训练几乎是每个小白健身开始的必修课。如何高效、安全的获得强壮厚实的胸肌和饱满的清晰轮廓?让我们听听“健身科学家”莱恩·诺顿的全方位讲解。背景:莱恩·诺顿获得伊利诺伊香槟分校(University of Illinois At Urbana Champaign) 营养学博士学位。 来源Bodybuilding.com
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