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Rondel Hunte 教你深蹲的一切 - Jamal Browner
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The Build Day 25 - Heavy Squats in Houston ft. Jamal & Cranon —— Rondel Hunte
因为深蹲逃杠膝盖废了,蹲不了了……
The Strongest Deadlift Ever I had to try again - Jamal Browner
力量举精神氮泵 The 𝑺𝑼𝑷𝑬𝑹𝑯𝑼𝑴𝑨𝑵 李烈 Eric Lilliebridge !!
Yury Belkin 长篇训练集锦 尤里
End of training block sessions _ 890 lb deadlift_Jamal
I’m back-Jamal Browner
距离 Showdown Meet 还有19天 - Jamal Browner
【中文字幕】Yury Belkin 尤里贝尔金big dogs大狗赛前深蹲训练日采访
史诗级深蹲训练!-Russ
力量举 83kg级别 顶级运动员 Dmitriy Nasonov 深蹲训练
200公斤硬拉继续沉淀
Leaving Better and Inaka Supps - Ghost Clash Prep Series Ep. 8 —— Jamal Browner
Mindset of a High Level Lifter - Jamal Browner
【中文字幕】力量举世界纪录保持者尤里贝尔金 Yury Belkin Big Dogs赛后专访 直言备赛硬杆430kg硬拉轻松完成两次
练腿太痛苦了...但还得练!三分化腿日(主后侧链)
The End of Quarantine Training _ 782 lb squat and 881 for almost 3 reps Jamal
他终于拉起了506公斤
【中文字幕】Kirill Sarychev采访Konstantin Konstantinov(萨利切夫采访KK)第二部
硬拉解决抬臀问题其实很简单
“特调软杆,钢胶硬拉”
SBD day at Alphaland Ghost Clash Prep EP. 1 - Jamal Browner
雷英琪健身房开业,辅助崽崽卧推,这手是一点也不敢松啊!
130kg卧推4个,第五个准备冲140,拳更重了。
当力量举爱好者去商健训练会发生什么?
卧推2倍体重&力形兼备怎么练?|3分化推日计化(详细版)
有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
本周主打看似进步实则陨落|62kg女生深蹲172.5kg
Dan Green 长篇训练第三部 卧推 深蹲 硬拉 丹老板
体重52kg 硬拉170kg
APEMAN-伟大的ED COAN
Training week recap 4_6-4_10 _ Squat PR 760x2 -Jamal Browner
Gym Shark Vlog - Jamal Browner
新的训练模块-Jamal
Training for Strength vs Hypertrophy _ Programming & Periodization
【中文字幕】Kirill Sarychev采访Konstantin Konstantinov(萨利切夫采访KK)
你说杠铃深蹲枯燥,这么玩肯定不会,有机会试试300公斤转圈圈,太轻没意思的!
要想做好力举式硬拉,真的没想象中的那么简单
夜训,230kg
【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推,但卧推不能用来专门练胸