Rondel Hunte 教你深蹲的一切 - Jamal Browner
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The Build Day 25 - Heavy Squats in Houston ft. Jamal & Cranon —— Rondel Hunte
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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The Strongest Deadlift Ever I had to try again - Jamal Browner
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力量举精神氮泵 The 𝑺𝑼𝑷𝑬𝑹𝑯𝑼𝑴𝑨𝑵 李烈 Eric Lilliebridge !!
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Yury Belkin 长篇训练集锦 尤里
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End of training block sessions _ 890 lb deadlift_Jamal
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I’m back-Jamal Browner
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距离 Showdown Meet 还有19天 - Jamal Browner
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【中文字幕】Yury Belkin 尤里贝尔金big dogs大狗赛前深蹲训练日采访
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史诗级深蹲训练！-Russ
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力量举 83kg级别 顶级运动员 Dmitriy Nasonov 深蹲训练
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200公斤硬拉继续沉淀
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Leaving Better and Inaka Supps - Ghost Clash Prep Series Ep. 8 —— Jamal Browner
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Mindset of a High Level Lifter - Jamal Browner
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【中文字幕】力量举世界纪录保持者尤里贝尔金 Yury Belkin Big Dogs赛后专访 直言备赛硬杆430kg硬拉轻松完成两次
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练腿太痛苦了...但还得练！三分化腿日（主后侧链）
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The End of Quarantine Training _ 782 lb squat and 881 for almost 3 reps Jamal
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他终于拉起了506公斤
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【中文字幕】Kirill Sarychev采访Konstantin Konstantinov（萨利切夫采访KK）第二部
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硬拉解决抬臀问题其实很简单
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“特调软杆，钢胶硬拉”
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SBD day at Alphaland Ghost Clash Prep EP. 1 - Jamal Browner
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雷英琪健身房开业，辅助崽崽卧推，这手是一点也不敢松啊！
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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卧推2倍体重&力形兼备怎么练？｜3分化推日计化（详细版）
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有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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Dan Green 长篇训练第三部 卧推 深蹲 硬拉 丹老板
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体重52kg 硬拉170kg
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APEMAN-伟大的ED COAN
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Training week recap 4_6-4_10 _ Squat PR 760x2 -Jamal Browner
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Gym Shark Vlog - Jamal Browner
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新的训练模块-Jamal
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Training for Strength vs Hypertrophy _ Programming & Periodization
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【中文字幕】Kirill Sarychev采访Konstantin Konstantinov（萨利切夫采访KK）
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你说杠铃深蹲枯燥，这么玩肯定不会，有机会试试300公斤转圈圈，太轻没意思的！
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要想做好力举式硬拉，真的没想象中的那么简单
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夜训，230kg
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸