【中文字幕】60 岁以上老年人的 5 项基本练习
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中老年人想要无痛无伤练到老，做到这三步，才能科学运动，安全健身。
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，努力成为更好的自己
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，改变从不受年龄限制。
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，对我来说，健身和生活的目的都是为了感受爱，尽我所能保持健康， 让我有更多精力和信心，去享受生活，去感受爱。
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，做自己的太阳，改变从不受年龄限制。
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带学员受邀央视片段，健康是我们能够留给自己和子女最大且唯一的财富。
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66年60岁，从卧床瘫痪到国家级健身教练，改变从不受年龄限制。
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我60岁了，健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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有两种人让人佩服。第一种：生而贫穷却永不服输，第二种：生而富裕还超级努力。穷不丧志，富不躺平。我已经60岁了，改变从来都不会被年龄限制！
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