【墙靶训练】盘他个2分钟
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【踢拳7组沙袋练习】训练篇
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用“药球“砸墙来锻炼出爆发力的后手直拳
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20秒打沙袋打了多少拳？
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一顿操作猛如虎，不就是沙袋吗，它又不还手揍它。
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心率飙升180的沙袋训练方法你要不要试一下
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这套"地狱"功能性训练你可以尝试一下
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“亚瑟”赛前的实战训练，“白哥”努力为他备赛指导。
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【美式拳击】训练实录分享
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挑战全网出拳速度最慢的格斗区up主，有比我慢的吗
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这应该是我开新馆第一次训练了，这个沙袋第一次打呢。
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这是有史以来最好的上勾拳
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本俱乐部招教练招学徒，只要能力到位Q管够
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【踢拳打靶】好的教练教的是细节，不是让你一直打打打。
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“求哥”跟我说金哥你不把我打趴下算我输，好吧你赢了！
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到底是变强了还是变弱了，你们说了算
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自我救赎“激情”训练完毕